Alimentação saudável é prevenção (Foto: MorgueFile)
Marta Cristina Reis: Enfermeira, Especialista em Saúde Pública. Professora do Curso de Enfermagem da Univiçosa
Os rins são órgãos em forma de um grão de feijão. São dois e estão localizados na região lombar, dos dois lados da coluna vertebral, logo acima da linha da cintura.
São órgãos vitais para o funcionamento de todo o organismo. Nem todas as pessoas sabem para que servem esses órgãos e sua importância, além de como é possível preservá-los para anular a perda de sua função.
Dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia informam que 10% da população apresentam doença renal crônica e outras pessoas poderão desenvolver esse tipo de doença, posto que essa possibilidade aumenta com o envelhecimento.
Sobre os rins
O que fazem:
- Regulam a pressão arterial;
- Filtram o sangue;
- Eliminam toxinas;
- Controlam a quantidade de sal e água no organismo;
- Produzem hormônios importantes para evitar anemia e doenças ósseas;
- Eliminam excessos de medicamentos e outras substâncias ingeridas.
Como saber se você tem uma doença renal
- Pressão alta;
- Inchaço ao redor dos olhos e pernas;
- Palidez cutânea e fraqueza (sem outras justificativas);
- Indícios de infecção urinária (dor, ardor ou dificuldade para urinar, urina mal cheirosa ou turva, aumento da frequência das micções);
- Cólica renal causada por cálculos (pedras);
- Dor lombar que não piora com movimentos.
Prevenção
- Ingerir bastante água;
- Controlar a pressão arterial;
- Fazer exercícios físicos e controle do peso;
- Fazer uma dieta saudável.
É preciso estar atento porque as doenças renais (ou nefropatias) têm causas diversas e podem progredir para a perda completa dos rins se não forem descobertas e tratadas a tempo.
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